Querido diário!: novembro 2011

Peso, medidas - Desafio Reduzir Medidas até o Natal

às 07:03 Marcadores: Desafio

Começou o Desafio Reduzir Medidas até o Natal, abaixo temos as informações de todas as participantes.

Vamos ao pesos e as medidas das participantes:

Daiana Machado da Cruz (nº 01)

http://blogdazynha.blogspot.com/
Peso: 69.400
Medidas:
Cintura:85 cm
Coxa dir.56 cm
Coxa esq.57 cm
Braco dir.30 cm
Braco esq.31 cm
Quadril:100 cm
Bumbum: 109 cm

Luciana (nº 02)

http://dietadalu.blogspot.com/

Peso: 74,0kg

bumbum 104cm

quadril 100cm

cintura 85cm

Milinha (nº 03)

http://milinhaemagrecer.blogspot.com/
Peso : 93,3
Altura: 1,63
Medidas
CINTURA - 86
BUSTO - 105
QUADRIL - 127
BRAÇO D - 41
BRAÇO E - 41
COXA D - 75
COXA E - 75

Nana (nº 04)

http://omeupesodecadadia.blogspot.com/
Peso 62,2
Altura: 1,64
Busto: 93 cm
Cintura: 74 cm
Coxa dir. 57cm
Coxa esq. 57 cm
Braço dir. 30 cm
Braço esq. 30 cm
Quadril: 94 cm
Bumbum: 98 cm

Raveni (nº 05)

http://saboreandomudancas.blogspot.com/
Altura: 1,64
Meu Peso: 66,7 Kg
Medidas
Busto - 88 Cm
Braço D - 27 Cm
Braço E - 27 Cm
Coxa D - 62 Cm
Coxa E - 62 Cm
Cintura - 90 Cm
Quadril - 92 Cm
Bumbum - 107 Cm
Panturrilha E - 38 Cm
Panturrilha D - 38 Cm

Marcia (nº 06)

http://queridodiarioemagrecerja.blogspot.com
Peso: 53kg
Altura: 1,56
Medidas:
Cintura: 77cm
Busto: 86cm

Camila (nº 07)

http://momentos-a-so.blogspot.com/
Peso 82.300
ombro: 1.15
cintura:86
abdomem:100
quadril:114
coxa esquerda: 67
coxa direita: 66
braço esquerdo: 34
braço direito: 35

Gorda não identificada (nº 08)

http://gordanaoidentificada.blogspot.com/
Peso 86,6 kgs
Peito 101
Cintura 84
Abdomen 101
Quadril 115

Ivna Simons (nº 09)

http://meusegredoindisponivel.blogspot.com/
Altura: 1,65
Peso: 91kg

Somos no total nove participantes e juntas, uma apoiando a outra iremos conseguir eliminar alguns kgs e reduzir o nosso manequim até o Natal!

Começou o Desafio Reduzir Medidas até o Natal!

às 05:00 Marcadores: Desafio

Atenção: Todas as participantes do desafio devem deixar nesta postagem um comentário dizendo o seu peso atual e suas medidas, além do seu nome e o endereço do seu blog.

Regras da Semana 1:

RA - Reeducação Alimentar

Beber 2L de água por dia;
Comer de 3 em 3h ou 4 em 4 h (a critério de cada participante);
Trocar a metade do carboidrato branco pelo integral;
Diminuir pela metade o açúcar refinado que consomem;
Beber sucos entre as refeições (dê preferencia a frutas diuréticas como abacaxi, limão, melancia, melão - O efeito diurético que estas frutas possuem ajuda o metabolismo a trabalhar melhor, acelerando-o e eliminando a gordura e outras toxinas através da urina e do suor.
Cortar qualquer tipo de frituras;
Cortar bebidas gaseificadas (refrigerantes e bebidas alcoólicas).

AF - Atividade Física

Cada participante deve escolher uma atividade física e praticá-la 2x na semana por no mínimo 30 minutos.

AE - Autoestima

Para aumentar a autoestima tire um tempinho todos os dias para cuidar de você, passe um hidratante no corpo, hidrate os cabelos, escute música, leia um livro ou uma revista e passe batom.

Leve esse selinho das regras da semana 1 com você!!

Meninas estou com um blog novo e gostaria que vocês conhecessem e participassem dele, pois ele poderá contribuir e muito para o Desafio, rsrs

Conheçam o meu blog Cachos, Makeup e Beleza onde vocês ficaram por dentro de tudo que envolve o mundo feminino.

Dica de hoje:

Hidratação capilar caseira

Umectação capilar caseira

Água hidratante natural da pele

Amanhã começa o desafio!

às 05:00 Marcadores: Desafio

Meninas, amanhã começa o "DESAFIO REDUZIR MEDIDAS ATÉ O NATAL" e espero que todas estejam animadas, pois juntas iremos reduzir medidas e também eliminar alguns kgs que não nos pertencem, rsrs.

Ainda dá tempo de participar, é só clicar aqui

Desejo a todas muita perseverança e força de vontade, sei que será difícil, mas com um pouco de auto controle e pensamento positivo, todas nós chegaremos lá!!

Quando tudo estiver difícil faça-se a seguinte pergunta: O que te dá mais prazer: um prato cheio de guloseimas que não ajudam em nada a sua saúde ou poder usar aquele vestidinho acinturadinho no Natal? Rsrs. Pensem nisso, tá?!

Boa Sorte a todas nós!

Já está chegando o dia do Desafio Reduzir Medidas até o Natal!

às 09:24 Marcadores: Desafio

Olá meninas!

Sexta-feira (dia 25/nov) começará o nosso Desafio Reduzir Medidas até o Natal, todas já estão preparadas?! Espero que sim! Quero ver todas animadas, hein?!! E no final do desafio quero ver todas mais magras e com uma cinturinha invejável, rsrs!!

Pra quem ainda não se inscreveu, ainda dá tempo, é só seguir as regrinhas e deixar um comentário nesse post aqui
Leve o selinho Oficial do desafio com você

Leve o selinho Oficial do desafio com você

Estarei esperando cada uma de vocês, pois juntas somos mais fortes e conseguiremos sim o tão sonhado peso ideal!

Nada na vida é fácil e tudo que almejamos com luta e garra é bem melhor, por isso desejo a todas pensamento positivo, garra, confiança em si mesma, animação e força!!

Bjs no coração!

Peso novo!

às 15:05 Marcadores: pesagem

Olá meninas, como estão?! Espero que tudo bem! Estou passando por aqui rapidinho, pois estou cheia de trabalho e só devo voltar aqui só na semana que vem, bem agora vou falar logo no meu peso de hoje: sempre me pesei na terça-feira, mas infelizmente esse dia foi feriado e eu não sai de casa (oh menina preguiçosa, rsrs), então não me pesei. Hoje decidi me pesar depois de 17 dias e a balança foi bem amiga e me mostrou - 1,750kg. Fiquei muito feliz, mas também tomei muito chá branco e chá de hibisco, pois andei comendo dois pães franceses no lanche da tarde, tinha que tomar muito chá para aumentar meu metabolismo, rsrs, e pelo visto deu resultado!!

Balanço das últimas semanas:

Peso inicial: 65kg
Há 17 dias atrás eu estava com: 54,5kg (tinha engordado)
Peso atual: 52,750kg
Eliminação depois de 17 dias: 1,750kg (quase 2 kg)
Total eliminado: 12,250kg
Falta eliminar: 6,750kg

Gente, tô muito feliz, falta pouca coisa para eu conseguir chegar ao meu peso ideal e estou conseguindo fazer isso sem sacrifícios!!

A parte mais difícil é quando tem festas para ir, rsrs, e o pior já tem 2 festas para eu ir no final do mês (sábado e domingo - festas de crianças - cheios de doces e guloseimas, rsrs) e no início de dezembro tem o casamento da minha amiga Gigi e na segunda semana de dezembro tem mais um aniversário de criança, que final de ano agitado, hein?! São exatamente 3 finais de semana seguidos com festas!! Ah! Vai ser uma loucura juntar tudo isso com a RA! Mas vou conseguir vencer as tentações, com o apoio de todas vcs, obrigada meninas!

Consegui resolver o problema do anúncio que estava aparecendo no meu blog, graças a Deus!

Meninas, na semana que vem no dia 25 de novembro(sexta-feira), vai começar o Desafio Reduzir Medidas até o Natal quem quiser participar é só seguir as regrinhas do desafio e deixar um comentário nesse post aqui

Estive pensando, será que, quando eu terminar esse desafio terei alcançado o meu peso ideal? Estou tão empolgada, e vcs? Vamos juntas participar?!! Estarei esperando por vcs!

Bjocas no coração e força na RA!!

Pedido de ajuda!!

às 11:57

Olá meninas, como estão com a RA? A minha está caminhando muito bem e já estou menos estressada (finalzinho da TPM - ufa)

Bem, venho hoje aqui para dizer que percebi que meu blog está com anúncio de terceiros, mas eu não os coloquei. Já fiz de tudo para tentar achar o problema e nada, retirei os gadget de terceiros que coloquei e até fiz um backup do meu modelo e baixei novamente o modelo antigo restaurei e não resolveu.

Esse anúncio aparece no lado esquerdo do vídeo, mas não aparece sempre. Alguém pode me ajudar a resolver o problema, pois se eu não conseguir terei que excluir o meu bloguinho e eu não quero isso.

Me ajudem, por favor!!!
"Mudei o Meu layout para tentar resolver."

Ps. Não cliquem no anúncio pode ser vírus!!

Eu não sumi, mas não tô muito bem!

às 09:38 Marcadores: dia-a-dia

Olá meninas! Eu não sumi, só estou sem saco para ler, escrever, ouvir, falar, rir, esperar, sem paciência, sem vontade, irritada...

...Estou de TPM e dessa vez não estou afim de nada, estou inchada, barriguda, totalmente gordaaaaaa!!

O bom dessa história toda é que apesar de estar a flor da pele, não estou com vontade de comer doces em especial chocolate, rs, e minha RA está tranquila, isso é um alívio.

E tem mais! Essa semana está uma loucura aqui em casa, filha fazendo teste e trabalho da escola e eu ajudando, amiga que vai casar (menos de um mês) e eu ajudando, contas de casa pra pagar com banco lotado e enfrentando fila na loteria, fazendo comprar do mês (sozinha), ufa, não tô aguentando...

E por causa disso tudo na terça-feira não deu para me pesar, talvez tenha sido melhor, imaginem só, inchada, barriguda, gordaaaaaa, TPM, horrorosa subindo na balança, o que será que a bendita cuja ia dizer sobre o meu peso!?

Em todos os lugares que fui (banco, loteria, amiga que vai casar, mercado...) levei um kit que chamei de "Kit de sobrevivência na rua - RA na bolsa" ! Na verdade foi tipo uma marmitinha, rsrs, levei lanchinho na bolsa, kkkk, isso tudo para não errar na RA nesse tempo de martírio - alguma coisa na minha vida tem que caminhar direito, né?!

Quando isso tudo passar, volto a comentar nos blogs de vcs, mas todos os dias estou visitando vcs e lendo com muito carinho, só não tô com paciência para comentar.

Bjs light e força na RA

Ganhei um selinho em forma de carinho!

às 09:33 Marcadores: Selinho

Meninas lindas, ganhei um lindo selinho da amiga e companheira de batalha do emagrecimento a Quequel do blog Eu Penso Magroo

Fiquei muito feliz quando recebi o selinho! Quequel obrigada pelo Carinho!

Pelas regras devo repassar esse selinho para mais 5 amigas. Nossa, isso é muito difícil, só 5 amigas?

Bem, vou repassar esse selinho para as amigas que sempre estão por aqui, deixando sempre lindos comentários de apoio, dicas e incentivos, são elas:

Ai, fui procurando, escolhendo e quando vi, tinha escolhido 6 amigas, será que pode?! Há, já escolhi, rsrsrs

As outras amigas não fiquem chateadas, se eu pudesse escolheria todas, pois todas são merecedoras desse carinho!

Gente, o Desafio Reduzir Medidas até o Natal tá aí!!

Pra quem quiser participar é só seguir as regras e deixar um comentário nesse post

Desafio Reduzir Medidas até o Natal!

às 11:43 Marcadores: Desafio

Meninas, como incentivo decidi fazer um desafio para podermos juntas, reduzir medidas, eliminar alguns kgs e melhorar a nossa autoestima, vamos participar?!

Objetivo do desafio: Reduzir medidas e eliminar alguns kgs indesejáveis até o Natal.

Meta: Diminuir e melhorar o aspecto da barriga.

Regras do desafio:

Deixar um comentário nesta postagem confirmando sua participação.
Levar o selinho oficial do desafio e colocar na barra lateral do seu blog.
Seguir as regras do desafio de cada semana que serão publicadas nos dias: 25 de nov, 02, 09 e 16 de dez. (Cada Semana será publicada as regras que devem ser seguida pelos participantes:
RA: O cardápio da semana será baseado na RA e terá alguns alimentos reduzidos, excluídos e outros incluídos e o restante será a critério de cada participante.
AF: Cada participante escolherá o tipo de atividade que irá exercer, o desafio só indicará o tempo e os dias que o participante irá executá-lo.
AE: Para trabalhar a nossa autoestima, o desafio nos propõem tirar um tempinho por dia para cuidar da nossa aparência. )
No primeiro dia do desafio e nas semanas seguintes, cada participante deve deixar um comentário neste blog, dizendo seu peso atual e suas medidas. ( Data oficial para que cada participante deixe o comentário sobre seu peso e medidas:
- 25 de novembro (sexta-feira) - Início do desafio
- 02 de dezembro ( sexta-feira)
- 09 de dezembro (sexta-feira)
- 16 de dezembro (sexta-feira)
- 23 de dezembro (sexta-feira) )
As tabelas dos pesos e medidas da semana serão publicados nos dias 26 de nov, 03, 10, 17 e 24 de dez.