Falta Pouco!

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Peso, medidas - Desafio Reduzir Medidas até o Natal



Começou o Desafio Reduzir Medidas até o Natal, abaixo temos as informações de todas as participantes. 

Vamos ao pesos e as medidas das participantes:


  • Daiana Machado da Cruz (nº 01)
http://blogdazynha.blogspot.com/
Peso: 69.400
Medidas:
Cintura:85 cm
Coxa dir.56 cm
Coxa esq.57 cm
Braco dir.30 cm
Braco esq.31 cm
Quadril:100 cm
Bumbum: 109 cm

  • Luciana (nº 02)
http://dietadalu.blogspot.com/
Peso: 74,0kg
bumbum 104cm
quadril 100cm
cintura 85cm

  • Milinha (nº 03)
http://milinhaemagrecer.blogspot.com/
Peso : 93,3
Altura: 1,63
Medidas
CINTURA - 86
BUSTO - 105
QUADRIL - 127
BRAÇO D - 41
BRAÇO E - 41
COXA D - 75
COXA E - 75


  •  Nana (nº 04)
http://omeupesodecadadia.blogspot.com/
Peso 62,2
Altura: 1,64
Busto: 93 cm
Cintura: 74 cm
Coxa dir. 57cm
Coxa esq. 57 cm
Braço dir. 30 cm
Braço esq. 30 cm
Quadril: 94 cm
Bumbum: 98 cm

  • Raveni (nº 05)
http://saboreandomudancas.blogspot.com/
Altura: 1,64
Meu Peso: 66,7 Kg
Medidas
Busto - 88 Cm
Braço D - 27 Cm
Braço E - 27 Cm
Coxa D - 62 Cm
Coxa E - 62 Cm
Cintura - 90 Cm
Quadril - 92 Cm
Bumbum - 107 Cm
Panturrilha E - 38 Cm
Panturrilha D - 38 Cm


  • Marcia (nº 06)
http://queridodiarioemagrecerja.blogspot.com
Peso: 53kg
Altura: 1,56
Medidas:
Cintura: 77cm
Busto: 86cm

  • Camila (nº 07)
http://momentos-a-so.blogspot.com/
Peso 82.300
ombro: 1.15
cintura:86
abdomem:100
quadril:114
coxa esquerda: 67
coxa direita: 66
braço esquerdo: 34
braço direito: 35



  • Gorda não identificada (nº 08)
http://gordanaoidentificada.blogspot.com/
Peso 86,6 kgs
Peito 101 
Cintura 84 
Abdomen 101 
Quadril 115 


  • Ivna Simons (nº 09)
http://meusegredoindisponivel.blogspot.com/
Altura: 1,65
Peso: 91kg


Somos no total nove participantes e juntas, uma apoiando a outra iremos conseguir eliminar alguns kgs e reduzir o nosso manequim até o Natal!
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Começou o Desafio Reduzir Medidas até o Natal!

Atenção: Todas as  participantes do desafio devem deixar nesta postagem um comentário dizendo o seu peso atual e suas medidas, além do seu nome e o endereço do seu blog.

Regras da Semana 1:

RA -  Reeducação Alimentar
  • Beber 2L de água por dia;
  • Comer de 3 em 3h ou 4 em 4 h (a critério de cada participante);
  • Trocar a metade do carboidrato branco pelo integral;
  • Diminuir pela metade o açúcar refinado que consomem;
  • Beber sucos entre as refeições (dê preferencia a frutas diuréticas como abacaxi, limão, melancia, melão - O efeito diurético que estas frutas possuem ajuda o metabolismo a trabalhar melhor, acelerando-o e eliminando a gordura e outras toxinas através da urina e do suor.
  • Cortar qualquer tipo de frituras;
  • Cortar bebidas gaseificadas (refrigerantes e bebidas alcoólicas).


AF -  Atividade Física

  • Cada participante deve escolher uma atividade física e praticá-la 2x na semana por no mínimo 30 minutos.


AE -  Autoestima

  • Para aumentar a autoestima tire um tempinho todos os dias para cuidar de você, passe um hidratante no corpo, hidrate os cabelos, escute música, leia um livro ou uma revista e passe batom.





    Leve esse selinho das regras da semana 1 com você!!



      Meninas estou com um blog novo e gostaria que vocês conhecessem e participassem dele, pois ele poderá contribuir e muito para o Desafio, rsrs

      Conheçam o meu blog  Cachos, Makeup e Beleza onde vocês ficaram por dentro de tudo que envolve o mundo feminino.
      Dica de hoje:




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      Amanhã começa o desafio!


      Meninas, amanhã começa o "DESAFIO REDUZIR MEDIDAS ATÉ O NATAL"  e espero que todas estejam animadas, pois juntas iremos reduzir medidas e também eliminar alguns kgs que não nos pertencem, rsrs.

      Ainda dá tempo de participar, é só clicar aqui

      Desejo a todas muita perseverança e força de vontade, sei que será difícil, mas com um pouco de auto controle e pensamento positivo, todas nós chegaremos lá!! 

      Quando tudo estiver difícil faça-se a seguinte pergunta: O que te dá mais prazer: um prato cheio de guloseimas que não  ajudam em nada a sua saúde ou poder usar aquele vestidinho acinturadinho no Natal? Rsrs. Pensem nisso, tá?!  
      Boa Sorte a todas nós!
        
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      Já está chegando o dia do Desafio Reduzir Medidas até o Natal!

      Olá meninas!
      Sexta-feira (dia 25/nov) começará o nosso Desafio Reduzir Medidas até o Natal, todas já estão preparadas?! Espero que sim! Quero ver todas animadas, hein?!! E no final do desafio quero ver todas mais magras e com uma cinturinha invejável, rsrs!!

      Pra quem ainda não se inscreveu, ainda dá tempo, é só seguir as regrinhas e deixar um comentário nesse post aqui
      Leve o selinho Oficial do desafio com você

      Estarei esperando cada uma de vocês, pois juntas somos mais fortes e conseguiremos sim o tão sonhado peso ideal!
      Nada na vida é fácil e tudo que almejamos com luta e garra é bem melhor, por isso desejo a todas pensamento positivo, garra, confiança em si mesma, animação e força!!
      Bjs no coração!
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      Peso novo!

      Olá meninas, como estão?! Espero que tudo bem! Estou passando por aqui rapidinho, pois estou cheia de trabalho e só devo voltar aqui só na semana que vem, bem agora vou falar logo no meu peso de hoje: sempre me pesei na terça-feira, mas infelizmente esse dia foi feriado e eu não sai de casa (oh menina preguiçosa, rsrs), então não me pesei. Hoje decidi me pesar depois de 17 dias e a balança foi bem amiga e me mostrou - 1,750kg. Fiquei muito feliz, mas também tomei muito chá branco e chá de hibisco, pois andei comendo dois pães franceses no lanche da tarde, tinha que tomar muito chá para aumentar meu metabolismo, rsrs, e pelo visto deu resultado!!

      Balanço das últimas semanas:

      • Peso inicial: 65kg
      • Há 17 dias atrás eu estava com: 54,5kg (tinha engordado)
      • Peso atual: 52,750kg
      • Eliminação depois de 17 dias: 1,750kg (quase 2 kg)
      • Total eliminado: 12,250kg
      • Falta eliminar: 6,750kg

      Gente, tô muito feliz, falta pouca coisa para eu conseguir chegar ao meu peso ideal e estou conseguindo fazer isso sem sacrifícios!! 
      A parte mais difícil é quando tem festas para ir, rsrs, e o pior já tem 2 festas para eu ir no final do mês (sábado e domingo - festas de crianças - cheios de doces e guloseimas, rsrs) e no início de dezembro tem o casamento da minha amiga Gigi e na segunda semana de dezembro tem mais um aniversário de criança, que final de ano agitado, hein?! São exatamente 3 finais de semana seguidos com festas!! Ah! Vai ser uma loucura juntar tudo isso com a RA! Mas vou conseguir vencer as tentações, com o apoio de todas vcs, obrigada meninas!

      Consegui resolver o problema do anúncio que estava aparecendo no meu blog, graças a Deus!

      Meninas, na semana que vem no dia 25 de novembro(sexta-feira), vai começar o Desafio Reduzir Medidas até o Natal quem quiser participar é só seguir as regrinhas do desafio e deixar um comentário nesse post aqui 

      Estive pensando, será que, quando eu terminar esse desafio terei alcançado o meu peso ideal? Estou tão empolgada, e vcs? Vamos juntas participar?!! Estarei esperando por vcs!

      Bjocas no coração e força na RA!!

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      Pedido de ajuda!!

      Olá meninas, como estão com a RA? A minha está caminhando muito bem e já estou menos estressada (finalzinho da TPM - ufa)

      Bem, venho hoje aqui para dizer que percebi que meu blog está com anúncio de terceiros, mas eu não os coloquei. Já fiz de tudo para tentar achar o problema e nada, retirei os gadget de terceiros que coloquei e até fiz um backup do meu modelo e baixei novamente o modelo antigo restaurei e não resolveu.

      Esse anúncio aparece no lado esquerdo do vídeo, mas não aparece sempre. Alguém  pode me ajudar a resolver o problema, pois se eu não conseguir terei que excluir o meu bloguinho  e eu não quero isso. 
      Me ajudem, por favor!!!
      "Mudei o Meu layout para tentar resolver."

      Ps. Não cliquem no anúncio pode ser vírus!!
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      Eu não sumi, mas não tô muito bem!


      Olá meninas! Eu não sumi, só estou sem saco para ler, escrever, ouvir, falar, rir, esperar, sem paciência, sem vontade, irritada...

      ...Estou de TPM e dessa vez não estou afim de nada, estou inchada, barriguda, totalmente gordaaaaaa!!
      O bom dessa história toda é que apesar de estar a flor da pele, não estou com vontade de comer doces em especial chocolate, rs, e minha RA está tranquila, isso é um alívio. 

      E tem mais! Essa semana está uma loucura aqui em casa, filha fazendo teste e trabalho da escola e eu ajudando, amiga que vai casar (menos de um mês) e eu ajudando, contas de casa pra pagar com banco lotado e enfrentando fila na loteria, fazendo comprar do mês (sozinha), ufa, não tô aguentando...

      E por causa disso tudo na terça-feira não deu para me pesar, talvez tenha sido melhor, imaginem só, inchada, barriguda, gordaaaaaa, TPM, horrorosa subindo na balança, o que será que a bendita cuja ia dizer sobre o meu peso!?

      Em todos os lugares que fui (banco, loteria, amiga que vai casar, mercado...) levei um kit  que chamei de "Kit de sobrevivência na rua  - RA na bolsa" ! Na verdade foi tipo uma marmitinha, rsrs, levei lanchinho na bolsa, kkkk, isso tudo para não errar na RA nesse tempo de martírio - alguma coisa na minha vida tem que caminhar direito, né?!

      Quando isso tudo passar,  volto a comentar nos blogs de vcs, mas todos os dias estou visitando vcs e lendo com muito carinho, só não tô com paciência para comentar.

      Bjs light e força na RA
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      Ganhei um selinho em forma de carinho!

      Meninas lindas, ganhei um lindo selinho da amiga e companheira de batalha do emagrecimento a Quequel do blog  Eu Penso Magroo 

      Fiquei muito feliz quando recebi o selinho! Quequel obrigada pelo Carinho!

      Pelas regras devo repassar esse selinho para mais 5 amigas. Nossa, isso é muito difícil, só 5 amigas?

      Bem, vou repassar esse selinho para as amigas que sempre estão por aqui, deixando sempre lindos comentários de apoio, dicas e incentivos, são elas:







      Ai, fui procurando, escolhendo e quando vi, tinha escolhido 6 amigas, será que pode?! Há, já escolhi, rsrsrs

      As outras amigas não fiquem chateadas, se eu pudesse escolheria todas, pois todas são merecedoras desse carinho!



      Gente, o Desafio Reduzir Medidas até o Natal tá aí!!
       Pra quem quiser participar é só seguir as regras e deixar um comentário nesse post

       


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      Desafio Reduzir Medidas até o Natal!


      Meninas, como incentivo decidi fazer um desafio para podermos juntas, reduzir medidas, eliminar alguns kgs e melhorar a nossa autoestima, vamos participar?!

      Objetivo do desafio: Reduzir medidas e eliminar alguns kgs indesejáveis até o Natal.
      Meta: Diminuir e melhorar o aspecto da barriga.

      Regras do desafio:
      1. Deixar um comentário nesta postagem confirmando sua participação.
      2. Levar o selinho oficial do desafio e colocar na barra lateral do seu blog.
      3. Seguir as regras do desafio de cada semana que serão publicadas nos dias: 25 de nov, 02, 09 e 16 de dez. (Cada Semana será publicada as regras que devem ser seguida pelos participantes:
        RA:  O cardápio da semana será baseado na RA  e terá alguns alimentos  reduzidos, excluídos e outros incluídos e o restante será a critério de cada participante.
        AF:  Cada participante escolherá o tipo de atividade que irá exercer, o desafio só indicará o tempo e os dias que o participante irá executá-lo.
        AE: Para trabalhar a nossa autoestima, o desafio nos propõem tirar um tempinho por dia para cuidar da nossa aparência. )
      4.  No primeiro dia do desafio e nas semanas seguintes, cada participante deve deixar um comentário neste blog, dizendo seu peso atual e suas medidas. ( Data oficial para que cada participante deixe o comentário sobre seu peso e medidas:
        • 25 de novembro (sexta-feira) - Início do desafio
        • 02 de dezembro ( sexta-feira)
        • 09 de dezembro (sexta-feira)
        • 16 de dezembro (sexta-feira) 
        • 23 de dezembro (sexta-feira) )
      5. As tabelas dos pesos e medidas da semana serão publicados nos dias 26 de nov, 03, 10, 17 e 24 de dez.
         Atenção: Além de deixar nos comentários os pesos e suas medidas, deixe também seu nome e o endereço do seu blog.


      Vamos juntas passar as festas de fins de ano mais magras e com alto astral?
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      Eu sabia que iria engordar *~*


      Na postagem anterior a minha RA estava uma loucura e o resultado dessa vontade louca que tive é essa: engordei 500gr.

      Como a vontade louca já passou, já estou me alimentando bem melhor e agora é só correr atrás do prejuízo, rsrs.

      Vou ficar um bom tempo sem comer qualquer alimentos calóricos e só vou ficar de olho nos alimentos mais saudáveis (eu posso, eu consigo).



      Balanço da semana:
      • Peso inicial: 65kg
      • Semana passada: 54kg
      • Peso atual: 54,5kg
      • Eliminação da semana: 0
      • Engordei: 500kg

      Mural

      Mural

      Regras:

      Regras:

      Incentivo

      Incentivo